Как виждаме света да формира кой сме избрали да бъдем - и споделянето на убедителни преживявания може да определи начина, по който се отнасяме един към друг, за по-добро. Това е мощна перспектива.
"Момичето с чувствителен стомах." Това е, което бях етикетиран.
Години наред бях просто момиче с чувствителен стомах, което трябваше да легне след хранене, да пропусне социалните планове и да напусне урока рано. Момичето, което може да излезе с приятелите си една вечер, а на следващата едва може да напусне леглото си. Тези възходи и падения се превърнаха в моя начин на живот.
Но тогава, на 4 август 2017 г., преминах от момичето с чувствителен стомах към момичето с хронично заболяване. Момичето с автоимунно заболяване. Момичето с улцерозен колит.
Отне ми почти 2 години, преди да чуя вълшебните думи „Имате язвен колит“ и бях изведен от гастроентерологичния център с брошура и диагноза. Две години болка и сълзи и объркване. Две години се държах за самоличността си като момичето с чувствителния стомах, защото ме беше страх да бъда момичето с нещо по-сериозно.
Момиче в отричане
През първите 9 месеца след поставянето на диагнозата ми за улцерозен колит приех нова самоличност: момичето в отказ.
„Казах на всички за това. Пиша за това в моя блог. Как мога да откажа? “ Чудех се, докато игнорирах ракети, избягвах обаждания от моя лекар, бягах километър след миля всеки ден, въпреки че коремът ми се свиваше в знак на протест, и поемах всяка нова възможна отговорност в колежа.
Факелът, който пренебрегвах, се влоши още няколко месеца преди дипломирането. Губех все повече кръв, едва успявах да държа очите си отворени в клас поради умора и напусках работата по-често, отколкото някога, заради болката.
Но отказът ме задържаше. Отричането ми казваше, че мога просто да го изчакам още няколко месеца, докато се прибера. Отричането ми казваше, че попиването ми през последните 2 месеца в колежа е по-важно от здравето ми. Отричането ми казваше, че мога да направя всички нормални неща, които правят другите възрастни в колежа, без да се замисля за моя улцерозен колит.
Отричането ме приземи в болницата месец след дипломирането през 2018 г. Здравето ми беше тръгнало надолу и след като не можах да ям и пия без мъчителна болка, бях приет в спешното отделение.
Отричането беше създало възглавница около съзнанието ми. Това ме постави в положението „да оставам позитивен“ по начин, който сега знам, че е токсичен. Набутах всичко под килима и изля на лицето си усмивка. Никога не съм обработвал мъката, страха или безпокойството, което естествено идва с хронично заболяване.
На 3-ия ден, лежащ в болничното си легло, реших, че приключих с ходенето по яйчени черупки около себе си и диагнозата си. Въпреки че бях разказал на всички за моята диагноза и промених диетата си, за да поддържам тялото си, разбрах, че не съм променил случващото се вътрешно. Не бях работил върху начина си на мислене или се бях изправил пред тежките емоции, които натрупах, за да подкрепя по-добре моя улцерозен колит.
Като отказах да се откажа от забързаното си мислене и начин на живот, отказах да забавя достатъчно дълго, за да чуя мислите си, и отказах да призная мъката или страха, аз се задържах от приемането.
Най-накрая ме удари, че начинът ми на мислене беше последното изчезнало парче за излизане от отричането. Направих си лична мисия да се ангажирам с моето пътуване за приемане и работа в мисленето напред.
Инструменти за самоприемане
Вярвам, че намирането на приемане с хронично заболяване е е възможно и е възможно за всеки. Приемането обаче не означава да се поддадете на болестта си. Това означава да си върнете живота, като промените мисленето си.
Ежедневната медитация, воденето на журналисти и забавянето ми помогнаха да посоча истинските си емоции относно диагнозата си и да разбера начините, по които трябваше да оправя живота си, за да поддържам тялото си. Помогна ми да науча силата на присъствието.
Присъствието ми помогна да прогоня мислите „какво ако“, които непрекъснато ще се въртят в главата ми, помагайки ми да разбера, че това, което се случва точно тук, в момента, в пътуването ми с улцерозен колит е всичко, което има значение. Това ми даде дарбата да забавя достатъчно дълго, за да осъзная, че мисленето ми е единственото нещо, което мога да контролирам, докато живея със заболяване, което има свой собствен ум.
Работата върху връзката ми със себе си също ми помогна изключително много. С нарастването на любовта ми към себе си нараства и самоуважението ми. И тази любов и уважение станаха крайният катализатор за приемане. Поради тази любов към себе си започнах да давам приоритет на своите нужди и да се ангажирам с рутините, които ми носят мир и присъствие. Любовта към себе си също ме мотивира да освободя чувството за вина около вземането на решения, най-добри за себе си, дори и другите да не разбират.
Всички тези парчета се събраха, за да ме научат, че моят вътрешен свят - моята душа, мислене, моите емоции - са най-важните парчета от мен. Не колко работя, колко далеч бягам или дали съм в състояние да се справя с други хора на моята възраст. Подхранването на парчетата от моя вътрешен свят ми помага да живея в красотата на приемането.
Пътуването ми към приемането ми показа, че съм аз и това е достатъчно, дори и при улцерозен колит.
Две години и половина след тази променяща живота хоспитализация, с радост мога да кажа, че намерих истинско приемане на живот. Взех счупените си парчета и изградих нещо красиво - силен ум и силен живот. Приемането е свобода.
Натали Кели, основателят на Plenty and Well, е треньор по хронично заболяване и начин на живот и домакин на Pcasty and Well Podcast, базиран близо до Сиатъл, Вашингтон. След години на симптоми, тя беше диагностицирана с улцерозен колит през 2017 г. на 21 години. Тя стартира своя блог и марка няколко години преди да споделя за здравето и уелнес. След поставяне на диагнозата тя промени пътищата, за да обсъди живота с хронично заболяване и да осигури подкрепа за другите. След промяна на живота през 2018 г. и престой в болница, Натали осъзна, че целта й е по-дълбока от обикновеното споделяне на мъдрост в социалните медии. Тя получи сертификат за холистичен здравен коучинг, който я доведе до мястото, където се намира сега. Тя предлага личен коучинг на жени с хронични заболявания, както и нейната групова програма „Пътят към овластено приемане“, която помага на хората да намерят приемане, увереност и радост по време на своите здравни пътувания.
