Ако решите да избягвате кофеина, не сте сами.
Много хора елиминират кофеина от диетата си поради негативни последици за здравето, религиозни ограничения, бременност, главоболие или други здравословни причини. Други може просто да умерят приема си и да се придържат само към една или две кофеинови напитки на ден.
Все пак може да искате да се наслаждавате на газирана напитка от време на време. Въпреки че много безалкохолни напитки на пазара са кофеинови, има няколко опции без кофеин.
Ето 7 вълнуващи газирани напитки без кофеин.
1. Без кофеин версии на популярни газирани напитки
Някои от най-известните безалкохолни напитки в света са кока-кола, пепси и д-р пипер. Тези тъмни кола - и техните диетични версии - съдържат кофеин.
Въпреки това съществуват версии без кофеин за всяка от тези напитки, включително диетичните версии.
Единствената разлика в съставките и формулата им е, че не се добавя кофеин, така че можете да бъдете сигурни, че сортовете без кофеин ще имат много сходен вкус с оригиналите.
И все пак, имайте предвид, че тези напитки често са заредени със захар и изкуствени аромати.
обобщениеБихте могли лесно да намерите версии без кофеин на Coke, Pepsi, Dr Pepper и техните диетични отделения.
2–4. Бистри газирани напитки
За разлика от тъмните коки като кока-кола и пепси, прозрачните газирани напитки обикновено са безцветни - или достатъчно светли на цвят, за да можете да ги видите.
Те не съдържат фосфорна киселина, която придава на тъмните безалкохолни напитки наситено кафяв оттенък.
Има няколко разновидности бистра сода, повечето от които не съдържат кофеин.
2. Сок от лимон-вар
Лимонено-варовите газирани напитки са с цитрусов вкус и обикновено не съдържат кофеин. Добре известните газирани напитки с лимон и вар включват Sprite, Sierra Mist, 7 Up и техните диетични версии.
Въпреки това, лимонено-варовите газирани напитки Mountain Dew, Diet Mountain Dew и Surge са кофеинови.
3. Джинджифил ейл
Джинджифиловият ел е сода с вкус на джинджифил, често използвана в смесени напитки или като домашно лекарство за гадене. Естествено е без кофеин.
Докато повечето джинджифилови алеи са изкуствено овкусени, марката Canada Dry използва истински екстракт от джинджифил, за да овкуси напитката си. По-малките компании също могат да използват естествени аромати или дори цял корен от джинджифил, така че проверете списъка на съставките, ако не сте сигурни.
Друг известен производител на джинджифилов ел е Schweppes. Както Canada Dry, така и Schweppes предлагат диетичен вариант, като и двата са без кофеин.
4. Газирана вода
Газираната вода, която винаги е без кофеин, включва вода със селцер, тонизираща вода, клубна сода и газирана вода. Някои се консумират самостоятелно, докато други се използват за приготвяне на смесени напитки.
Водата Seltzer е обикновена газирана вода, докато тонизиращата вода е газирана и се влива с минерали и добавена захар.
Междувременно клубната сода е газирана и съдържа минерали и добавен хинин, съединение, изолирано от кората на цинчоновото дърво, което й придава леко горчив вкус.
Пенливата вода е естествено газирана изворна вода, въпреки че често получава допълнителна газировка преди доставката.
Всяка от тези напитки може също да се продава ароматизирана и подсладена, обикновено с подсладител с нула калории. Тези сортове също не съдържат кофеин.
Популярните марки газирана вода включват Schweppes, Seagram’s, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice и Polar.
обобщениеПочти всички газирани напитки с лимон и лайм, джинджифил и газирани води не съдържат кофеин. Въпреки това, Mountain Dew, Diet Mountain Dew и Surge съдържат кофеин.
5-7. Други газирани напитки без кофеин
Няколко други газирани напитки обикновено не съдържат кофеин, въпреки че те обикновено съдържат много захар и изкуствени аромати.
5. Коренна бира
Коренната бира е тъмна, сладка газировка, традиционно произведена от корена на дървото сасафрас, което й придава отличителен, земен удар. По-голямата част от коренната бира, продавана днес, е изкуствено ароматизирана.
Докато повечето коренови бири (и техните диетични версии) не съдържат кофеин, обикновената коренна бира на Barq съдържа кофеин, макар че диетичното отделяне не го прави.
Популярните марки без кофеин включват Mug и A&W.
6. Крем сода
Крем-содата е направена, за да имитира кремообразните вкусове на ванилов сладолед.
Кремова сода се предлага в два разновидности - класическа, която е с кехлибарен оттенък, и червена кремава сода, която е яркочервена. Те имат много сходен вкус и не съдържат кофеин.
Сред широко разпространените марки са Barq’s, A&W и Mug.
7. Газирани напитки с плодов аромат
Плодовите газирани напитки се предлагат в много вкусове, въпреки че най-често срещаните включват грозде, портокал и грейпфрут.
Повечето плодови газирани напитки са без кофеин, с изключение на портокаловите газирани напитки Sunkist и Diet Sunkist.
Популярните марки без кофеин включват Fanta, Fresca, Crush и Slice.
обобщениеКорените бири, кремовите газирани напитки и газираните с плодове газирани напитки обикновено не съдържат кофеин, но обикновената коренна бира на Barq, Sunkist и Diet Sunkist са кофеини.
Как да идентифицираме газирани напитки без кофеин
В допълнение към дискутираните по-горе газирани напитки съществуват много други видове. Ако искате да знаете дали любимата ви попка съдържа кофеин, има труден и бърз начин да разберете.
В Съединените щати газираните напитки, които съдържат кофеин, са законно задължени да разкриват тази информация на етикета. Въпреки това производителите често изпускат количеството кофеин.
Потърсете изявлението „съдържа кофеин“ близо до етикета с хранителни факти или списъка на съставките. Ако етикетът не споменава кофеина, може да се предположи, че содата ви не съдържа кофеин.
В допълнение, много газирани напитки без кофеин се предлагат на пазара като такива, за да се харесат на хората, които избягват този стимулант.
обобщениеВ САЩ газираните напитки, които съдържат кофеин, трябва да посочват това на етикета. Газираните напитки без кофеин няма да разкрият това.
Долния ред
Въпреки че много безалкохолни напитки съдържат кофеин, се предлагат няколко алтернативи без кофеин в широка гама от вкусове за различни марки.
И все пак, много от тях са заредени с подсладители като високофруктозен царевичен сироп и различни добавки. Ако наблюдавате приема на тези вещества, може да опитате газирана вода вместо това.
