За някои отглеждането на брада може да бъде бавна и на пръв поглед невъзможна задача. Няма чудодейно хапче за увеличаване на дебелината на косата на лицето ви, но не липсват и митове за това как да стимулирате космените фоликули на лицето си.
Много хора погрешно вярват, че бръсненето прави космите по лицето по-плътни. В действителност, бръсненето не засяга корена на косата ви под кожата и няма ефект върху начина, по който расте косата ви.
Друго често срещано погрешно схващане е, че тези с по-гъста брада имат повече тестостерон, отколкото хората с по-тънка брада. Въпреки че тестостеронът играе роля в растежа на окосмяването по лицето, ниският тестостерон рядко е причина за рядък растеж на окосмяване по лицето.
В тази статия ще разгледаме петте най-вероятни причини, поради които имате проблеми с нарастването на брадата си. Ще разгледаме и някои начини, по които можете да увеличите максимално своя растеж.
1. Генетика
Дебелината на брадата ви се определя преди всичко от вашата генетика. Ако баща ви и баба и дядо ви имат гъста брада, вероятно ще можете да отгледате и гъста брада.
Андрогените са група хормони, които стоят зад мъжките черти като дълбок глас и способността да растат косми по лицето. Ензим в тялото ви, наречен 5-алфа редуктаза, превръща андрогенния хормон тестостерон в друг хормон, наречен дихидротестостерон (DHT).
Когато DHT се свързва с рецепторите на космените фоликули, той стимулира растежа на космите по лицето. Силата на неговия ефект обаче се определя и от чувствителността на вашите космени фоликули към DHT. Тази чувствителност до голяма степен се определя от вашата генетика.
И обратно, въпреки че DHT стимулира растежа на брадата, той инхибира растежа на косата на главата ви.
2. Възраст
Мъжете често изпитват повишено покритие на косата на лицето до около 30-годишна възраст. Ако сте в началото на 20-те или тийнейджъри, вероятно брадата ви ще продължи да става по-плътна с напредването на възрастта.
3. Етническа принадлежност
Вашата раса може да има ефект върху растежа на косата на лицето ви. Хората от средиземноморските страни са склонни да отглеждат гъста брада в сравнение с хората от други региони.
Според проучване от 2016 г. китайските мъже обикновено имат по-малко окосмяване по лицето от мъжете от Кавказка. Растежът на окосмяването по лицето при китайските мъже има тенденция да се концентрира около устата, докато мъжете от бялата раса имат повече косми по бузите, шията и брадичката.
Според същото проучване диаметърът на човешката коса може да варира от 17 до 180 микрометра, което може да бъде фактор, допринасящ за дебелината на брадата. По-плътната коса води до по-пълна брада.
4. Алопеция ареата
Алопеция ареата е автоимунно състояние, при което тялото ви атакува космените фоликули. Това може да доведе до падането на косата на главата ви и косата в брадата ви на петна.
Няма лечение за алопеция ареата, но Вашият лекар може да препоръча няколко възможности за лечение, които включват:
- миноксидил (Rogaine)
- дитранол (дрито-скалп)
- кортикостероидни кремове
- локална имунотерапия
- стероидни инжекции
- кортизон таблетки
- орални имуносупресори
- фототерапия
5. Ниски нива на тестостерон
В някои случаи ниският тестостерон може да е причина за лошия растеж на брадата. Хората с изключително ниски нива на тестостерон нямат почти никакви косми по лицето.
Освен ако нивата на тестостерон не са клинично ниски, те вероятно не оказват влияние върху растежа на окосмяването по лицето ви. Ако имате нисък тестостерон, най-вероятно ще имате симптоми като следните:
- ниско сексуално желание
- еректилна дисфункция
- умора
- проблеми с изграждането на мускулите
- повишени телесни мазнини
- раздразнителност и промени в настроението
Вярно ли е, че някои мъже изобщо не могат да отглеждат косми по лицето?
Не всеки мъж е в състояние да отглежда косми по лицето. Най-честата причина някои мъже да не могат да пуснат брада са генетичните фактори.
Някои мъже, които имат проблеми с отглеждането на бради, са се превърнали в импланти за брада. Въпреки че вече се предлагат импланти за брада, те са скъпи и представляват хирургична процедура. Така че трябва да се обмисли внимателна оценка на рисковете и ползите.
Методи, които можете да използвате за отглеждане на брада
Няма недостиг на формули за растеж на брада, достъпни в Интернет, които нямат научни доказателства, подкрепящи тяхната ефективност. По-голямата част от тези продукти са малко повече от змийско масло.
Освен ако нямате медицинско състояние, ограничаващо растежа на брадата ви, единственият начин да я направите по-плътна е чрез начина на живот. Следните промени в начина на живот могат да увеличат максимално генетичния ви потенциал за окосмяване по лицето:
- Хранете се здравословно. Храненето по балансиран начин на хранене може да ви помогне да получите всички основни хранителни вещества и да избегнете недостиг на микроелементи, които могат да повлияят отрицателно на растежа на косата ви.
- Бъди търпелив. Ако сте тийнейджър или сте на 20-годишна възраст, брадата ви може да продължи да става по-плътна с напредването на възрастта.
- Намали стреса. Някои изследвания са установили, че стресът може да причини загуба на коса на скалпа. Стресът също може да повлияе на дебелината на брадата, но в момента връзката не е ясна.
- Спете повече. Сънят дава шанс на тялото ви да се поправи и може да подобри цялостното ви здраве.
- Избягвайте пушенето. Пушенето може да има отрицателно въздействие както върху здравето на кожата, така и върху косата.
За вкъщи
Вашата генетика е основният фактор, който определя колко гъста ще расте брадата ви. Не можете да промените генетиката си, но воденето на цялостен здравословен начин на живот и яденето на балансирана диета може да ви помогне да увеличите максимално потенциала си за нарастване на брадата.
Брадите на много мъже продължават да стават по-дебели до 30-те си години. Ако сте в тийнейджърска възраст или в началото на 20-те години, вероятно ще забележите, че отглеждането на брада ще стане по-лесно, когато узреете.
Разглеждането на брадата на баща ти и баба ти може да ти даде представа какво да очакваш за окосмяването по лицето си.
-get-some-sleep.jpg)
