Как да останете „позитивно тяло“ с диабет

Дългосрочните въздействия на негативния образ на тялото могат да бъдат опустошителни. И това, което притеснява експертите, е, че е нужен само един коментар, за да изпратите някого по опасен път. Ако се касае за диабет, ефектите могат да се усложнят.

„Това е добронамереният лекар, който казва нещо като„ по-добре да изчистите постъпката си или ще имате диабет тип 2 “, Никол Пейчънс, преподавател по хранене и диабет и специалист по хранителни разстройства в Центъра за диабет Joslin в Бостън , казва DiabetesMine.

Д-р Самар Хафида, щатен лекар в Joslin, е съгласен. Тя е помощник-медицински директор на глобалното образование и грижи и специалист по управление на теглото и клинично хранене.

„Не е необичайно; всъщност повечето хора са имали този опит ”, казва тя на DiabetesMine. „Човек влиза (при своя медицински доставчик) с жалба, която не е свързана с тегло, и предложението е„ отслабнете и ще се почувствате по-добре “.

„Резултатът от този вид преживявания, съчетани със съсредоточаването на света върху тънките и красивите, може да бъде полигон за депресия, отвращение към себе си и тежки хранителни разстройства. Това е въздействие, което може да удари всеки в обществото “, казва тя.

За хората с диабет (PWD) това може да бъде опустошително - тъй като те също са изправени пред вина за своето заболяване от необразована широка общественост, коментари от медицинската област за това как намаляването на теглото или промяната на диетата е центърът на всичко и предизвикателството да живеят с тяло, което човек чувства, че не успява.

Може ли новият фокус върху „позитивността на тялото“ да бъде решението?

Експертите смятат, че това движение може и ще помогне на хората с увреждания не само да се чувстват по-добре психологически за себе си, но и да бъдат по-здрави като цяло.

Какво е позитивност на тялото?

Макар че за някои може да се почувства като нова бръмчаща фраза, „движението на позитивността на тялото“ съществува от края на 60-те години на миналия век, когато жените за първи път започнаха да прокарват идеята, че всички жени трябва да са слаби.

Той излетя през последните години по ред причини. Първо, в края на 90-те години психотерапевт на име Кони Собчак, борещ се с хранително разстройство, превърна своя опит и личен опит, за да създаде www.thebodypositive.org, сайт, посветен на подпомагането на хората със самоприемане.

След това, около 2012 г., движението „Позитивно тяло“ се утвърди с блогъри, известни личности, медицински експерти и изследователи, които настояваха обществото не просто да приеме, но и да възприеме концепцията за това, че всички тела са красиви.

През последните години известни личности като певицата Лицо бяха гласни и видими в движението, привличайки още повече внимание към него. Неотдавнашното ревю на Fenti от октомври 2020 г. от певицата Риана представи модели с всякакви размери, цветове и изглежда като ким към позитивност на тялото.

Търпението на Джослин казва, че всичко е свързано с „грижата за тялото, в което живеете. Става въпрос за уважението му и разпознаването на това, как ви служи по много положителни начини“.

Това, което не е позитивността на тялото, е призив за игнориране на здравословни предложения и интервенции, от които може да се нуждаете.

„Някои го виждат като нож с две остриета“, обяснява Хафида. „Някои се притесняват, че прегръщането на себе си такова, каквото сте, ще блокира хората да приемат (медицинска помощ). Но това не е нито концепция. Това, че сте позитивно настроени към тялото, не трябва да означава, че не приемате съвети и действия. "

Това означава това: Любовта към тялото, в което се намирате в този момент, води до по-добри здравни резултати като цяло.

Трудно е да се прегърне за наднорменото тегло, казва Хафида.

„Обществото ни казва, че трябва да гледаме по определен начин, да бъдем по определен начин. Това е трудно да се преодолее. "

Позитивност на тялото и диабет

За хората с увреждания от всякакъв вид предизвикателството да се намери позитивност на тялото се задълбочава от необходимостта да се носят медицински изделия, борбата с контрол на теглото на някои лица, неща като белези по тялото и просто усещането, че тялото ви се е провалило ти.

И разбира се има стигмата и „вината“, които широката общественост свързва с всеки тип диабет.

„Дори при тип 1 (и често при тип 2), други казват:„ О, сигурно сте причинили диабета си “, казва Пейшънс.

Тя посочва, че първата й стъпка с пациент е да им напомни, че при диабет тип 1 или тип 2: Това не е ваша вина.

„Няма причина да се обвинявате“, казва тя. „Размерът на тялото не е пряк показател дали се грижите за себе си или не.“

Има и други специфични други предизвикателства за образа на тялото, които идват с диабета, добавя тя, посочвайки ги като няколко:

• Видими устройства, които насочват вниманието към човека или тялото
• Как дрехите падат върху тялото около тези устройства
• Белези, като липохиператрофия от многогодишни снимки и места на инсулинова помпа, които, казва Пейшънс, макар и не винаги видими за света, са видими за човека, който ги има

Всичко това може да доведе до опасни реакции при инвалиди.

Инсулин и наддаване на тегло

Марсия Майер, мениджър на програми в Международния център за диабет на пациентите в Сейнт Луис Парк, Минесота, е лекувала над 500 пациенти с диабет с хранителни разстройства и други свързани с тялото борби от 2005 г. насам.

Грозната истина, казва тя на DiabetesMine, е, че въздействието на отрицателното изображение на тялото върху хората с увреждания, особено жените, може да бъде дълбоко.

„Около 36 до 40 процента от жените с диабет тип 1 манипулират инсулина, за да контролират теглото си“, казва тя.

„Има тази концепция, че употребата на инсулин се равнява на мазнини и точно там имате предразположение към някои от тези проблеми.“

Майер проследява въпроса обратно към широката публика, разбира се, но и до място, което може да изненада мнозина: кабинетът по ендокринология.

„Почти всяка статия, която прочетете, всичко, което можете да вземете направо във вашия ендокринологичен кабинет, ясно казва, че инсулинът причинява наддаване на тегло“, казва тя.

„Повечето жени искат да имат телесен размер, който е по-малък от тях, диабет или не“, казва тя.

Опасната разлика между инвалидите? Достъп до относително прост, но рискован за живота начин за отслабване.

„Повечето хора не се докосват до тялото, както хората с диабет“, казва тя. „Всичко, което трябва да направи човек с диабет, за да отслабне, е не направи нещо. Те не трябва да упражняват или да гладуват. Те просто трябва да пропуснат инсулина си. "

От пациентите, които е лекувала, тя казва, че отрицателният телесен образ „е бил част от (борбата) на всеки един от тях“.

Не винаги обаче е пропуск на инсулина. Тя е имала пациент с диабет, който умишлено й е позволил да намали нивата на глюкозата, защото „тя си е позволила да яде само когато е ниска.“

Този стремеж да бъдете слаби не е задължително да бъде отгледан в домакинство, което ви съди. Всъщност, казва Майер, дори човекът, повдигнат с всички правилни знаци, може да стане жертва на публичен коментар.

„Това е огромно предизвикателство, което виждам. Можете да бъдете възпитани (с телесен позитив) в домакинството си и буквално да се ровите в хранително разстройство от едно нещо, което човек казва. "

Може да е толкова просто, колкото леля ти казва, че трябва да пропуснеш десерта, за да не станеш по-дебел и „по-зле с диабета си“. Или списание, разпространено с „модели с голям размер“, които всъщност са с размер 8 или 10. Или лекарят, който ви казва, че теглото ви е причината за всички проблеми. Един отрицателен коментар е всичко, което тя е необходима, за да отведе човек по опасен път.

Как да изградим позитивност на тялото

Както много други неща, това отнема село.Инвалидите се нуждаят от света, медиите и да, от собствените си лекари, за да разберат и възприемат това, казват експертите. Те също се нуждаят от себе си.

Някои начини за изграждане на позитивност на тялото включват:

Започва от теб. Търпение казва, че когато човек се срещне с нея за първи път, тя бързо отхвърля всякакво самоотрицание.

„Хората влизат и правят пренебрежителни забележки за себе си, защото това е толкова нормализирано“, казва тя. „Веднага им казвам: тук не е приемливо.“

Тя помага на тези, които се борят, да се научат, да разберат и най-вече да се прегърнат, виждайки, че тялото им прави много добри неща всеки ден и че любовта му към това помага на цялостното здраве.

Майер се съгласява, добавяйки, че докато обществото има нужда от промяна тук, „не мога да променя света. Това, което мога да направя, е да им помогна да се справят с тези коментари. "

„Те трябва да разработят система от убеждения, така че когато нещата им се кажат (дори от лекарите), те да могат да разпознаят, че - дори и да идват добронамерено - тези коментари може да не са здравословни за тях или дори да са истината. Става въпрос да не вярвате на всичко, което чувате и четете. "

Инвалидите с увреждания също трябва да признаят доброто, което правят както тялото им, така и инсулинът, казва Майер, както и добрите технологии, които могат да носят.

Например, кралицата на красотата Сиера Сандисън е била тийнейджърка, когато е била диагностицирана с диабет тип 1 и поради представите за изображението на тялото тя е изтласкала да получи помпа и CGM за определен период от време.

„Бях старша в гимназията и вече изпитвах трудности с изображението на тялото, когато ми беше поставена диагнозата“, казва тя на DiabetesMine.

„Преди това бях ядосан на тялото си и след като ми беше поставена диагнозата, бях ядосан на него заради това, което видях, че ме проваля и отвътре.“

Тя реши да скрие диабета си, докато не чу за Мис Америка 1999 Никол Джонсън, която има тип 1 и го показва с гордост.

Това накара Сандисън да влезе в 15-те финалистки за Мис Америка като Мис Айдахо 2014, където тя излезе на сцената в състезанието по бански костюм, показвайки гордо своята помпа. Хиляди последваха нейната воля, правейки хаштага #ShowMeYourPump да стане вирусен и по-важното да помага на другите да се излекуват както тя самата.

„Сега съм като: ако някой не иска да се среща с мен, тъй като имам помпа, добро избавление“, казва тя.

Намирането на медицинска помощ, която „го получава“. Търпението е един от над 17 000 доставчици на медицински услуги, които са се подписали като част от движението „Здравословни при всякакви размери“, което предоставя ресурси и насърчава здравните специалисти да поемат ангажимент да бъдат наясно, уважителни и състрадателни по всички въпроси, свързани с размера на тялото.

Все повече доставчици приемат това и Patience предлага да ги потърсите или да помолите вашия лекар да го провери.

Хафита каза, че може да промени живота, когато потърсите медицински експерт, който разбира, че ако имате малко наднормено тегло, няма смисъл да се фокусирате върху вината.

„Наддаването на тегло е хронично заболяване“, казва тя. „Без значение колко„ грешки “смятате, че сте допуснали, вие не сте виновни.“

Тя моли хората да помислят за това: Някои от нашите приятели могат да поглъщат всички екстри, едва се тренират и да са слаби. Други ходят ежедневно, броят въглехидрати и все още се борят с теглото.

„Виждането на някой, който може да разбере, е ключово“, казва тя.

Избягвайте обривни диети, особено за деца. Кето яденето например може да бъде твърде екстремно, каза Хафита.

„Това абсолютно не е нормално хранене“, обяснява тя, до голяма степен, защото е толкова трудно да се поддържа. „Има хора, които мислят, че можете да ядете по този начин до края на живота си, но реалността е, че голяма част от нашата социална структура се концентрира около храната. Празнуваме с него; ние се събираме около него. Не е най-добрата идея да възпитавате дете да мисли, че се проваля, ако се наслаждава на тези моменти. "

Знайте кога да предприемете действия. Ако се борите с проблеми с изображението на тялото и някога сте пропускали инсулин или сте се гладували, може да поискате да потърсите терапевт, който да ви помогне да изградите по-добра представа за себе си.

Това може да варира от терапевт, с когото се свързвате, до обучен експерт по диабет и образ на тялото.

В крайна сметка, да се научим да прегръщаме телата си такива, каквито са, големи или малки; тъмно или светло; висок или нисък; каквото и да сте, е от ключово значение за цялостното здраве, всички са съгласни.

„Важно е да разбера, както и сега, че здравословното изглежда различно за всички“, казва Сандисън.

„Трябва да преминем тази концепция„ кльощавото е здравословно “и трябва да се стремим всички да го правят“, заключава тя.