Да спя с мокра коса лошо ли е за здравето ми?

Пропуснали ли сте късен нощен душ, защото сте били твърде уморени, за да изсъхнете, чувайки гласа на майка си в главата си, който ви казва, че ще настинете, ако спите с мокра коса?

Оказва се, че майка ти греши - поне за настинката. Спането с мокра коса може да ви разболее, но не по начина, по който мислите.

Получихме от двама лекари спането с мокра коса. Ето какво може да се случи, ако ударите сеното с мокра глава и как да го направите правилно.

Рискове от спане с мокра коса

Няма нужда да губите сън заради това, което майка ви е казала за разболяване, като спите с мокра коса.

Рисковете са доста минимални, но има няколко, с които трябва да сте наясно, преди да си помислите, че можете да ударите сеното, подмокрящо всяка вечер.

Разболявам се

Простудата изглежда най-често срещаната грижа благодарение на фолклора и защитните майки и баби.

Въпреки че обикновено са прави като цяло, грешат по отношение на мократа коса и настинките, според д-р Chirag Shah, доктор по медицина, сертифициран от борда лекар и съосновател на Push Health, онлайн здравна платформа.

„Няма доказателства, че човек може да настине от лягане с мокра коса“, каза Шах. „Когато човек настине, това се дължи на заразяване с вирус.“

Извинете майки.

Настинката всъщност няма нищо общо с това, че е студена, а по-скоро е заразена с един от над 200 вируса, причиняващи настинка, обикновено риновирус.

Вирусът попада в тялото ви през носа, устата или очите и се разпространява чрез капчици във въздуха, когато заразен човек киха, кашля или говори. Можете също така да го хванете, като докоснете замърсена повърхност или ръкопашен контакт със заразен човек.

В Съединените щати настинките са по-вероятни през по-студените месеци поради началото на учебната година и хората прекарват повече време на закрито, в непосредствена близост до другите.

Гъбични инфекции

Въпреки че спането с мокра коса няма да ви настине, д-р Шах казва, че това увеличава риска от развитие на гъбична инфекция на скалпа.

Гъби, като Malassezia, могат да доведат до състояния като пърхот или дерматит, според Шах, който препоръчва да спите със суха коса, когато е възможно.

Заедно с гъбичките, естествено присъстващи на скалпа ви, възглавниците са и разсадник за гъбички. Той процъфтява в топла среда, а мокрите калъфки за възглавници и възглавници осигуряват идеалното място за размножаване.

По-старо проучване върху гъбичната флора, открито върху постелки, открито между 4 и 16 вида на тествана възглавница. Това включваше Aspergillus fumigatus, често срещан вид гъбички, отговорни за причиняване на тежки инфекции при хора с отслабена имунна система. Също така може да влоши симптомите на астма.

Накъсване на косата

Спането с мокра коса оказва влияние върху самата коса. Заедно с неизбежността да се събудите с някакво сериозно изкривено легло, вие също може да навредите на косата си.

„Косата е най-слаба, когато е мокра. Основният риск (различен от козметичния) е счупването на косата при хвърляне и обръщане по време на сън “, каза д-р Адарш Виджай Муджил, д-р, дерматолог от Ню Йорк, който е сертифициран от борда по дерматология и дерматопатология.

Mudgil предупреждава: „Това е особено проблем, ако косата е сплетена или е с плътно прилепнало покритие, което добавя повече напрежение към косъма. Ако не можете да избегнете спането с мокра коса, най-добре е да я оставите. "

Ако трябва да спите с мокра коса

Ако изсушаването на косата ви напълно преди лягане просто не е опция, ето няколко неща, които можете да направите, за да направите съня с мокра коса възможно най-безопасен:

Нанесете кокосово масло върху косата си

Има доказателства, че кокосовото масло предпазва мократа коса от накъсване.

Кутикулата на косъма се състои от клапи, подобни на херпес зостер на покрив. Когато е мокра, косата ви попива вода и набъбва, което кара тези клапи да се изправят, което прави косата уязвима за повреди.

Маслото намалява количеството абсорбирана вода, така че е по-малко податливо на повреди. Това не се препоръчва, ако имате себорейна екзема, тъй като кокосовото масло може да го влоши.

Използвайте балсам

Балсамът помага за уплътняването на кожицата на косъма, намалява триенето и улеснява разплитането на косата.

Избелената или химически обработена коса може да се възползва още повече от редовното кондициониране.

Изсушете и разпръснете косата, доколкото е възможно

Ако можете да се изсушите бързо или можете да се къпете няколко минути по-рано за известно време на допълнително изсушаване на въздух, направете го.

Колкото по-малко вода имате в косата си, толкова по-добре да сведете до минимум щетите. Не забравяйте (внимателно) да разчлените косата си, преди да заспите, за да избегнете допълнителен стрес върху косата си.

Използвайте копринена възглавница

Има някои доказателства, че сънят на копринена калъфка за възглавници е по-добър за кожата, тъй като по-малко изсъхва и осигурява повърхност без триене.

Въпреки че няма доказателства за нейните ползи за косата, по-меката повърхност може също да помогне за намаляване на щетите, ако заспите с мокра или суха коса.

За вкъщи

Заспиването с мокра коса може да бъде лошо за вас, но не по начина, по който баба ви е предупредила.

В идеалния случай трябва да си лягате с напълно суха коса, за да намалите риска от гъбични инфекции и накъсване на косата.

Спането с мокра коса също може да доведе до повече заплитания и фънки грива, към която да сте склонни сутрин. Ако не можете да избегнете спането с мокра коса, можете да сведете до минимум потенциално увреждащото триене с няколко прости ощипвания на рутината си за баня и лягане.