Разстройството на преяждането (BED) е вид разстройство на храненето и храненето, което сега е признато за официална диагноза. Той засяга почти 2% от хората по света и може да причини допълнителни здравословни проблеми, свързани с диетата, като високи нива на холестерол и диабет.
Нарушенията на храненето и храненето не са свързани само с храната, поради което те са признати за психиатрични разстройства. Хората обикновено ги развиват като начин за справяне с по-дълбок проблем или друго психологическо състояние, като тревожност или депресия.
Тази статия разглежда симптомите, причините и рисковете за здравето на BED, както и как да получите помощ и подкрепа за преодоляването му.
Какво представлява нарушението на преяждането и какви са симптомите?
Хората с BED могат да ядат много храна за кратко време, дори и да не са гладни. Емоционалният стрес или дестрес често играе роля и може да предизвика период на преяждане.
Човек може да почувства освобождение или облекчение по време на преяждане, но след това изпитва чувство на срам или загуба на контрол.
За да може медицински специалист да диагностицира BED, трябва да са налице три или повече от следните симптоми:
- хранене много по-бързо от нормалното
- хранене до неудобно пълнота
- ядене на големи количества, без да чувствате глад
- хранене само поради чувство на смущение и срам
- чувство за вина или отвращение към себе си
Хората с BED често изпитват чувство на крайно нещастие и дистрес поради преяждането, формата на тялото и теглото си.
ОбобщениеBED се характеризира с повтарящи се епизоди на неконтролиран прием на необичайно големи количества храна за кратък период от време. Тези епизоди са придружени от чувство за вина, срам и психологически стрес.
Какво причинява разстройство с преяждане?
Причините за BED не са добре разбрани, но вероятно се дължат на различни рискови фактори, включително:
- Генетика. Хората с BED могат да имат повишена чувствителност към допамин, химикал в мозъка, който е отговорен за чувството на награда и удоволствие. Съществуват и сериозни доказателства, че разстройството се предава по наследство.
- Пол. BED е по-често при жените, отколкото при мъжете. В Съединените щати 3,6% от жените изпитват BED в даден момент от живота си, в сравнение с 2,0% от мъжете. Това може да се дължи на основните биологични фактори.
- Промени в мозъка. Има индикации, че хората с BED могат да имат промени в мозъчната структура, които водят до повишен отговор на храната и по-малко самоконтрол.
- Размер на тяло. Почти 50% от хората с BED имат затлъстяване, а 25-50% от пациентите, търсещи операция за отслабване, отговарят на критериите за BED. Проблемите с теглото могат да бъдат както причина, така и резултат от разстройството.
- Изображение на тялото. Хората с BED често имат много отрицателен образ на тялото. Недоволството на тялото, диетите и преяждането допринасят за развитието на разстройството.
- Склонност към преяждане. Засегнатите често съобщават за анамнеза за преяждане като първи симптом на разстройството. Това включва преяждане в детството и тийнейджърските години.
- Емоционална травма. Стресовите събития в живота, като злоупотреба, смърт, раздяла с член на семейството или автомобилна катастрофа, са рискови фактори. Детският тормоз поради теглото също може да допринесе.
- Други психологически състояния. Почти 80% от хората с BED имат поне още едно психологическо разстройство, като фобии, депресия, посттравматично стресово разстройство (ПТСР), биполярно разстройство, тревожност или злоупотреба с вещества.
Епизод от преяждане може да бъде предизвикан от стрес, диета, негативни чувства, свързани с телесното тегло или формата на тялото, наличието на храна или скуката.
ОбобщениеПричините за BED не са напълно известни. Както при другите хранителни разстройства, с развитието му са свързани различни генетични, екологични, социални и психологически рискове.
Как се диагностицира BED?
Докато някои хора понякога могат да преядат, като на Деня на благодарността или на парти, това не означава, че са легнали, въпреки че са имали някои от изброените по-горе симптоми.
BED обикновено започва в края на тийнейджърите до началото на двадесетте години, въпреки че може да се появи на всяка възраст. Хората обикновено се нуждаят от подкрепа, за да преодолеят BED и да развият здравословна връзка с храната. Ако не се лекува, BED може да продължи много години.
За да бъде диагностициран, човек трябва да е имал поне един епизод на преяждане седмично в продължение на минимум три месеца.
Тежестта варира от лека, която се характеризира с един до три епизода на преяждане на седмица, до екстремна, която се характеризира с 14 или повече епизода на седмица.
Друга важна характеристика е да не се предприемат действия за „отмяна“ на запоя. Това означава, че за разлика от булимията, човек с BED не повръща, не приема лаксативи или не упражнява прекалено много физически упражнения, за да се опита да противодейства на епизод.
Подобно на други хранителни разстройства, това е по-често при жените, отколкото при мъжете. Въпреки това, това е по-често сред мъжете, отколкото други видове хранителни разстройства.
Какви са рисковете за здравето?
BED е свързан с няколко значителни физически, емоционални и социални рискове за здравето.
До 50% от хората с BED имат затлъстяване. Разстройството обаче е и независим рисков фактор за напълняване и развитие на затлъстяване. Това се дължи на увеличения прием на калории по време на запойни епизоди.
Само по себе си затлъстяването увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и рак.
Някои проучвания обаче установяват, че хората с BED имат още по-голям риск от развитие на тези здравословни проблеми в сравнение с хората със затлъстяване със същото тегло, които нямат BED.
Други рискове за здравето, свързани с BED, включват проблеми със съня, състояния на хронична болка, астма и синдром на раздразнените черва (IBS).
При жените състоянието е свързано с риск от проблеми с плодовитостта, усложнения при бременност и развитие на синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).
Изследванията показват, че хората с BED съобщават за предизвикателства със социални взаимодействия, в сравнение с хора без заболяване.
Освен това хората с BED имат висок процент на хоспитализация, извънболнична помощ и посещения на спешни отделения, в сравнение с тези, които нямат нарушение на храненето или храненето.
Въпреки че тези рискове за здравето са значителни, има редица ефективни лечения за BED.
ОбобщениеBED е свързан с повишен риск от наддаване на тегло и затлъстяване, както и свързани заболявания като диабет и сърдечни заболявания. Съществуват и други рискове за здравето, включително проблеми със съня, хронична болка, проблеми с психичното здраве и намалено качество на живот.
Какви са възможностите за лечение?
Планът за лечение на BED зависи от причините и тежестта на хранителното разстройство, както и от индивидуалните цели.
Лечението може да е насочено към поведение на преяждане, наднормено тегло, образ на тялото, проблеми с психичното здраве или комбинация от тях.
Възможностите за терапия включват когнитивна поведенческа терапия, междуличностна психотерапия, диалектическа поведенческа терапия, терапия за отслабване и лекарства.Те могат да се извършват индивидуално, в групова обстановка или във формат за самопомощ.
При някои хора може да се наложи само един вид терапия, докато други може да се наложи да опитат различни комбинации, докато намерят подходящата форма.
Специалист по медицинско или психично здраве може да предостави съвети за избора на индивидуален план за лечение.
Когнитивна поведенческа терапия
Когнитивната поведенческа терапия (CBT) за BED се фокусира върху анализирането на връзките между негативни мисли, чувства и поведение, свързани с храненето, формата на тялото и теглото.
След като бъдат установени причините за негативните емоции и модели, могат да се разработят стратегии, които да помогнат на хората да ги променят.
Специфичните интервенции включват поставяне на цели, самоконтрол, постигане на редовни схеми на хранене, промяна на мислите за себе си и теглото и насърчаване на здравословни навици за контрол на теглото.
Доказано е, че терапевтът CBT е най-ефективното лечение за хора с BED. Едно проучване установи, че след 20 сесии на CBT, 79% от участниците вече не са преяждали, като 59% от тях все още са успели след една година.
Като алтернатива, ръководената CBT за самопомощ е друга възможност. В този формат на участниците обикновено се дава наръчник, с който да се справят сами, заедно с възможността да присъстват на някои допълнителни срещи с терапевт, който да им помогне да ги насочат и да си поставят цели.
Формата на самопомощ често е по-евтина и по-достъпна и има уебсайтове и мобилни приложения, които предлагат поддръжка. Доказано е, че CBT за самопомощ е ефективна алтернатива на традиционния CBT.
ОбобщениеCBT се фокусира върху идентифицирането на негативните чувства и поведения, които причиняват преяждане и помага да се въведат стратегии за тяхното подобряване. Това е най-ефективното лечение за BED и може да се направи с терапевт или във формат за самопомощ.
Междуличностна психотерапия
Междуличностната психотерапия (IPT) се основава на идеята, че преяждането е механизъм за справяне с нерешени лични проблеми като скръб, конфликти в отношенията, значителни промени в живота или основни социални проблеми.
Целта е да се идентифицира конкретният проблем, свързан с негативното хранително поведение, да се признае и след това да се направят конструктивни промени в рамките на 12-16 седмици.
Терапията може да бъде или в групов формат, или индивидуално с обучен терапевт и понякога може да се комбинира с CBT.
Съществуват сериозни доказателства, че този вид терапия има както краткосрочни, така и дългосрочни положителни ефекти върху намаляването на поведението при преяждане. Това е единствената друга терапия с дългосрочни резултати, толкова добри, колкото CBT.
Може да бъде особено ефективен за хора с по-тежки форми на преяждане и такива с по-ниско самочувствие.
ОбобщениеIPT разглежда преяждането като механизъм за справяне с основните лични проблеми. Той разглежда поведението на преяждане, като признава и лекува основните проблеми. Това е успешна терапия, особено при тежки случаи.
Диалектична поведенческа терапия
Диалектичната поведенческа терапия (DBT) разглежда преяждането като емоционална реакция на негативни преживявания, с които човекът няма друг начин да се справи.
Той учи хората да регулират емоционалните си реакции, така че да могат да се справят с негативни ситуации в ежедневието, без да се препират.
Четирите ключови области на лечение при DBT са внимателност, толерантност към дистрес, регулиране на емоциите и междуличностна ефективност.
Проучване, включващо 44 жени с BED, които са претърпели DBT, показва, че 89% от тях са престанали да преяждат до края на терапията, въпреки че това е спаднало до 56% от 6-месечното проследяване.
Има обаче ограничена информация за дългосрочната ефективност на DBT и как той се сравнява с CBT и IPT.
Въпреки че изследванията на това лечение са обещаващи, са необходими още проучвания, за да се определи дали то може да се приложи при всички хора с BED.
ОбобщениеDBT възприема преяждането като отговор на негативните преживявания в ежедневието. Той използва техники като внимателност и регулиране на емоциите, за да помогне на хората да се справят по-добре и да спрат да се справят. Не е ясно дали е ефективен в дългосрочен план.
Терапия за отслабване
Поведенческата терапия за отслабване има за цел да помогне на хората да отслабнат, което може да намали поведението при преяждане чрез подобряване на самочувствието и имиджа на тялото.
Намерението е да се правят постепенни промени в здравословния начин на живот по отношение на диетата и упражненията, както и да се следи приема на храна и мислите за храна през целия ден. Очаква се загуба на тегло от около 1 килограм (0,5 кг) на седмица.
Докато терапията за отслабване може да помогне за подобряване на телесния образ и намаляване на теглото и рисковете за здравето, свързани със затлъстяването, не е доказано, че е толкова ефективна като CBT или IPT при спиране на преяждането.
Както при редовното лечение за отслабване, доказано е, че поведенческата терапия за отслабване помага на хората да постигнат само краткосрочна, умерена загуба на тегло.
Все пак може да е добър вариант за хора, които не са успели с други терапии или са предимно заинтересовани да отслабнат.
ОбобщениеТерапията за отслабване има за цел да подобри симптомите на преяждане, като намали теглото с надеждата, че това ще подобри имиджа на тялото. Той не е толкова успешен като CBT или междуличностната терапия, но може да бъде полезен за някои хора.
Лекарства
Установено е, че няколко лекарства за лечение на преяждане и често са по-евтини и по-бързи от традиционната терапия.
Въпреки това, няма настоящи лекарства, които са толкова ефективни при лечението на BED, колкото поведенческите терапии.
Наличните лечения включват антидепресанти, антиепилептични лекарства като топирамат и лекарства, традиционно използвани за хиперактивни разстройства, като лисдексамфетамин.
Изследванията са установили, че лекарствата имат предимство пред плацебо за краткосрочно намаляване на преяждането. Доказано е, че медикаментите са 48,7% ефективни, докато плацебо са 28,5% ефективни.
Те също могат да намалят апетита, маниите, принудите и симптомите на депресия.
Въпреки че тези ефекти звучат обещаващо, повечето проучвания са проведени за кратки периоди, така че все още са необходими данни за дългосрочните ефекти.
В допълнение, страничните ефекти от лечението могат да включват главоболие, стомашни проблеми, нарушения на съня, повишено кръвно налягане и безпокойство.
Тъй като много хора с BED имат други психични заболявания, като тревожност и депресия, те също могат да получат допълнителни лекарства за лечение на тях.
ОбобщениеЛекарствата могат да помогнат за подобряване на преяждането в краткосрочен план. Необходими са обаче дългосрочни проучвания. Лекарствата обикновено не са толкова ефективни като поведенческите терапии и могат да имат странични ефекти.
Как да преодолеем binging
Първата стъпка за преодоляване на преяждането е разговорът с медицински специалист. Този човек може да помогне с диагнозата, да определи тежестта на разстройството и да препоръча най-подходящото лечение.
Като цяло, най-ефективното лечение е CBT, но съществува набор от лечения. В зависимост от индивидуалните обстоятелства, само една терапия или комбинация може да работи най-добре.
Без значение коя стратегия за лечение се използва, важно е също така да се направи здравословен начин на живот и избор на диета, когато е възможно.
Ето някои допълнителни полезни стратегии:
- Водете си дневник за храна и настроение. Идентифицирането на личните задействания е важна стъпка в научаването на това как да се контролират прекаляващите импулси.
- Практикувайте внимателност. Това може да помогне за повишаване на осведомеността за задействащи тригери, като същевременно спомогне за увеличаване на самоконтрола и поддържането на самоприемането.
- Намерете някой, с когото да говорите. Важно е да имате подкрепа, независимо дали е чрез партньор, семейство, приятел, групи за подкрепа за преяждане или онлайн.
- Изберете здравословни храни. Диета, състояща се от храни с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини, редовно хранене и пълнозърнести храни, ще помогне за задоволяване на глада и ще осигури необходимите хранителни вещества.
- Започнете да тренирате. Упражненията могат да помогнат за подобряване на загубата на тегло, подобряване на изображението на тялото, намаляване на симптомите на тревожност и повишаване на настроението.
- Наспи се. Липсата на сън е свързана с по-висок прием на калории и нередовен начин на хранене. Препоръчва се най-малко 7–8 часа добър сън на нощ.
ОбобщениеCBT и IPT са най-добрите възможности за лечение на BED. Другите стратегии включват водене на дневник за храна и настроение, практикуване на внимание, намиране на подкрепа, избор на здравословни храни, упражнения и достатъчно сън.
Долния ред
BED е често срещано разстройство при хранене и хранене, което, ако не се лекува, може сериозно да засегне здравето на човека.
Характеризира се с повтарящи се, неконтролирани епизоди на ядене на големи количества храна и често придружени от чувство на срам и вина.
Това може да има отрицателни ефекти върху цялостното здраве, телесно тегло, самочувствие и психическо здраве.
За щастие се предлагат много ефективни лечения за BED, включително CBT и IPT. Съществуват и много стратегии за здравословен начин на живот, които могат да бъдат включени в ежедневието.
Първата стъпка в преодоляването на BED е да поискате помощ от медицински специалист.
Забележка на редактора: Тази публикация е публикувана първоначално на 16 декември 2017 г. Текущата й дата на публикуване отразява актуализация, която включва медицински преглед от Тимоти Дж. Лег, д-р, PsyD.
.jpg)
.jpg)
