Уморява ли ви астмата?

Когато мислите за астма, симптомите, които най-вероятно ще ви дойдат на ум, са задух, хрипове, кашлица и стягане в гърдите. Умората и изтощението обикновено не се посочват като често срещани симптоми на астма. Въпреки това, хората с астма често съобщават, че се чувстват уморени.

Астмата може да причини умора. Умората също може да влоши астмата. В тази статия ще разгледаме връзката между астмата и изтощението и ще предоставим информация за превенцията и леченията, които могат да помогнат.

Причини

Астмата е възпалително заболяване, което засяга дихателните пътища на белите дробове. Това е хронично състояние, което може да се управлява и контролира, но не и да се излекува. Има различни видове астма, които имат различни тригери, включително алергени, инфекции на горните дихателни пътища, упражнения и замърсяване.

За възрастни и деца с астма умората може да намали качеството на живот. Потенциалните причини за астматична умора включват:

Неконтролирани или чести симптоми

Неконтролираната астма се определя от ежедневни симптоми, като задух, кашлица и хрипове. Той е свързан с дихателни смущения, нарушения на съня и обостряния през нощта, като всички те могат да причинят умора през деня.

Едно проучване от 2013 г. върху деца установи, че тези, които са имали чести астматични симптоми, изпитват дневна умора по-често от тези с случайни или никакви симптоми. Тази констатация не зависи от качеството на съня на всяко дете или от времето, прекарано в леглото.

Тежка астма

Ако лекарствата не поддържат вашите симптоми на астма под контрол, Вашият лекар може да препоръча тестване за възпаление тип 2 и тежка астма. Един издайнически симптом на тази форма на астма е наличието на симптоми на астма, които ви събуждат през повечето нощи. Недостатъчният сън през нощта може да причини изтощение през деня.

Нощна астма

Нощната астма, включително нощната бронхиална астма, не е напълно изяснена. Тя е предназначена за нощно развитие на запушване на дихателните пътища. Това може да е форма на неконтролирана астма или съвсем различна същност. Повечето астматици заявяват, че техните симптоми са по-лоши през нощта.

Според данните, гастроезофагеалната рефлуксна болест и затлъстяването изглежда изострят това състояние, което причинява сънливост през деня.

Ниски нива на кислород в кръвта

Симптомите на астма, като кашлица, хрипове и задух са не само изморителни, но когато са тежки, те могат да намалят нивата на кислород в кръвта. Това може да доведе до умора.

Хронична кашлица

Кашлицата може да бъде изтощителна. Силната кашлица може да причини мускулно натоварване, което води до чувство на слабост и умора.

Пристъпи на астма (пристъпи на астма)

Пристъпите на астма причиняват подуване на дихателните пътища и стягане на мускулите, които се обвиват около тях. Това значително затруднява дишането, плюс това може да предизвика безпокойство. Това е стресиращо за тялото и мозъка и може да доведе до чувство на голяма умора, след като астматичната атака отмине.

Симптоми

Някои хора с астма казват, че умората изглежда предшества пристъпите. Въпреки че няма данни в подкрепа на това, умората, неконтролираната астма и обострянията могат да създадат порочен кръг.

Симптомите, които може да изпитате, включват:

• липса на енергия
• изтощение
• мускулна слабост
• дневна сънливост или умора
• раздразнителност
• симптоми на астма през нощта
• киселинен рефлукс през нощта или през деня
• главоболие
• виене на свят или замаяност
• когнитивно увреждане

Лечение

Ако ви се случват умора и неконтролирани симптоми на астма или обостряния, говорете с Вашия лекар. Промяната на режима на приемане на лекарства може да помогне за значително намаляване или премахване на симптомите на астма през нощта. Това ще ви помогне да си осигурите непрекъсната почивка и добър сън.

Уведомете Вашия лекар, ако имате постоянни проблеми с киселинния рефлукс. Ако сте диагностицирани с ГЕРБ, може да се възползвате от специфични лекарства, които помагат за намаляване на рефлукса. Това може да елиминира епизодите на нощна астма.

Освен това говорете с Вашия лекар за теглото си, ако смятате, че това може да е фактор. Затлъстяването може да изостри симптомите на астма при възрастни и деца. Това може да наруши съня, да причини хронична кашлица и да изостри умората.

Домашни средства

Ако имате астматичен пристъп, след това ще се почувствате уморени. Това е начинът на тялото ви да ви каже да се успокоите. Възстановяването след тежък астматичен пристъп отнема почивка. Ако е възможно, оставете работата, училището и домашните задължения за един или два дни.

Това може да е подходящ момент за преоценка на рутинния режим на съня и нощните хигиенни навици. Навиците за променяне, като ограничаване на излагането на синя светлина близо до леглото, могат да помогнат.

Получаването на чист въздух и много леки упражнения, като ходене, може да ви помогнат да се възстановите и да се почувствате освежени. Дейности като диафрагмално дишане, йога и медитация могат да ви помогнат да успокоите ума си и да отпуснете тялото си.

Предотвратяване

За да предотвратите изтощение, свързано с астма, опитайте тези съвети:

Избягвайте причинителите на астма

• Избягването на вашите специфични причини за астма ще помогне за намаляване на обострянията и умората, която те могат да причинят.
• Не забравяйте да обърнете специално внимание на вашата спалня и всички задействащи елементи, които тя може да съдържа. Използвайте покривки от прахови кърлежи на възглавниците и матрака си и често перете спално бельо.
• Дръжте акарите на прах, като почиствате и почиствате праха от спалнята си няколко пъти седмично.
• Ако пърхотът на домашни любимци ви притеснява, дръжте домашните любимци далеч от мястото си за спане.
• Не позволявайте пушенето на цигари във вашия дом.

Създайте спокойна среда за сън

• Придържайте се към нощна рутина, на която можете да разчитате.
• Не пийте алкохол или напитки с кофеин твърде близо до времето за сън. Те могат да нарушат естествените ви циркадни ритми, като допълнително нарушат съня и добавят към умора.
• Поддържайте влажността в дома си на комфортно ниво.

Поддържайте симптомите си под контрол

• Наблюдението на симптомите и проверката на дихателните пътища с пикомер ще ви помогне да управлявате по-добре астмата. Това трябва да помогне за намаляване на умората. Пиковите разходомери са ръчни устройства, които измерват способността ви да изтласквате въздух от белите дробове.
• Вземете лекарствата си според указанията и винаги имайте наблизо спасителен инхалатор.

Кога да посетите лекар

Не забравяйте, че умората често е признак на неконтролирана астма. Ако не можете да спите и сте уморени през повечето дни, консултирайте се с Вашия лекар. Промяната в лекарството може да е всичко, от което се нуждаете, за да намалите или премахнете умората.

Долния ред

Справянето с астматичните симптоми може да ви накара да се почувствате уморени. Измореността може да е по-вероятно да се появи при хора с неконтролирана астма, нощна астма и пристъпи на астма.

И децата, и възрастните с астма изпитват умора. Промяната в лекарствения протокол, както и избягването на причинителите на астма, могат да помогнат.