Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Отново е сезонът на алергиите, заедно със задуха, кихане и сърбеж в носа и очите, които носи. Ако страдате от тези симптоми, получаването на облекчение от тях може да е в горната част на списъка ви със задачи.
Въпреки че по-новите лекарства за облекчаване на алергии без рецепта не ви правят толкова сънливи, колкото по-старите версии, някои хора все още изпитват сънливост от приема им.
Ако търсите алтернативи, бързото онлайн търсене често открива един термин, свързан с облекчаване на алергията: пчелен прашец.
Правят се много твърдения за пчелен прашец, включително такъв, който поддържа, че действително може да накара алергиите ви да изчезнат напълно. Можете да намерите много лични препоръки онлайн за това как пчелният прашец може да излекува вашите алергии веднъж завинаги.
Но вярно ли е това? Нека да разгледаме какво знаем в момента за пчелния прашец и алергиите.
Приемането на пчелен прашец помага ли на алергии?
Въпреки че знаем за някои от ползите от пчелния прашец, има много неща, които все още не знаем. Факт е, че въпреки многото онлайн твърдения, че пчелният прашец може да премахне алергиите изобщо, все още няма твърди научни доказателства в подкрепа на това.
Тези, които пишат за алергизиращите свойства на пчелния прашец, често твърдят, че трябва да използвате прашец от местни пчели.
Мисли се, че тъй като произхожда от местни растителни видове, към които сте алергични, прашецът с местен произход ще предпази имунната ви система от реакция на излагане на алерген във въздуха от същите тези растения, може би като ви десенсибилизира към нея.
Тази теория е недоказана. Но и това може да не навреди.
Какво е пчелен прашец?
Пчелният прашец се състои от прахообразното вещество, което растенията размножават. Пчелите събират това на краката и телата си и го връщат обратно в кошера като източник на храна.
Пчелният прашец може също да съдържа някои цветни нектар и храносмилателни ензими на пчелите. В допълнение към антиоксидантите, той съдържа витамини и минерали, ензими, протеини и въглехидрати.
След като пчелите се приберат вкъщи с натрупания от тях прашец, той се покрива с малко количество пчелен восък и мед от други пчели. Това се нарича „пчелен хляб“ и е основният източник на протеин за пчелите в колонията.
Тъй като поленовите зърна се събират от много различни видове растения, пчелният прашец се различава по форма, цвят и хранително съдържание. Въпреки че пчелите обикновено събират полен само от един вид растение наведнъж, понякога те ще го събират от много различни цветя.
Тъй като това е естествен продукт, който винаги е различен в зависимост от географското местоположение и вида цвете, е трудно да се знае точно какво има в пчелния прашец, който получавате.
Как да приемате пчелен прашец
Пчелният прашец се продава като естествени гранули, които можете да измервате и приемате на лъжица. Можете също да го смесвате с други храни като мюсли или кисело мляко или да правите смутита с него. Като цяло има горчив вкус, въпреки че хората, които го приемат редовно, изглежда свикват.
Предлага се и в капсули и може да го намерите под формата на таблетки, комбинирани с други неща като екстракт от пчелно млечице и цветни плодници (структурата, от която пчелите събират прашеца).
Някои хора предпочитат да накисват гранулите във вода за няколко часа, преди да ги използват. Те твърдят, че това прави пчелния прашец по-лесно смилаем.
Възможно е обаче да получите алергична реакция към пчелен прашец, така че най-добре е да започнете с много малко количество, за да сте сигурни, че е безопасно за вас. Някои препоръчват да го тествате, като поставите една гранула под езика си, когато я опитате за първи път и след това натрупвате оттам, по една гранула наведнъж.
Ако имате някакви симптоми на алергия, спрете да го използвате веднага! Ако имате капсули или таблетки, отворете капсулата и вземете много малко количество или използвайте нож, за да отрежете малко от таблетката, за да тествате.
Не давайте мед на кърмачета под 1 година. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар относно даването на пчелен прашец на деца под 12 години.
Ако използвате гранули, ще искате да охладите или замразите контейнера. Суровият пчелен прашец може да заплесненее, ако не се съхранява правилно.
Ако получите капсули и гранули, те обикновено са добре да се съхраняват при стайна температура. Проверете етикета за предпочитания метод за съхранение и срок на годност.
Къде да намерим пчелен прашец
Много уважавани големи търговци на дребно, както тухлени, така и онлайн, продават пчелен прашец. Ще го намерите и в магазините за здравословни храни и магазини за билкови добавки.
Ако имате местни пчелини близо до вас, може да успеете да го получите там и вероятно ще можете да намерите няколко магазина от бутиков тип онлайн, които да ви го изпратят.
Разбира се, ако смятате, че е идеално да получавате пчелен прашец от местни пчели, ще искате да потърсите пчелар наблизо. Струва си обаче да споменем, че дори да получите местен пчелен прашец, няма гаранция, че той е направен от специфичните растения, към които сте алергични.
Едно нещо, което защитниците на пчелния прашец настоятелно препоръчват е да знаете откъде се добива прашецът. За да избегнете плащането на твърде много или да се окажете с по-лош продукт, трябва да знаете от кого купувате и да се уверите, че това е легитимен бизнес.
Пазарувайте пчелен прашец.
Ползи от пчелния прашец
Ето някои от другите ползи за здравето, които пчелният прашец има:
- Хранителни вещества. Известно е, че пчелният прашец съдържа важни хранителни вещества като протеини, въглехидрати, ензими и аминокиселини.
- Антиоксиданти. Някои химикали, присъстващи в организма, наречени „свободни радикали”, могат да причинят рак и диабет тип 2. Пчелният прашец съдържа значителни количества антиоксидантни вещества, които помагат да се противодейства на тези свободни радикали.
- Защита срещу увреждане на черния дроб. Едно проучване от 2013 г. показва, че пчелният прашец е полезен за лечение на увреждане на черния дроб при плъхове.
- Противовъзпалителни свойства. Научно е доказано, че пчелният прашец помага при възпаления, устойчивост на болести и генетични мутации.
- Облекчение за пациенти с рак на гърдата. Едно малко проучване от 2015 г. показа, че поленът може да намали горещите вълни, нощното изпотяване и други симптоми при пациенти с рак на гърдата по време на лечението.
- Заздравяване на рани. Научно проучване от 2016 г. показа, че мехлемът, направен от пчелен прашец, е полезен за насърчаване на заздравяването при изгаряния.
Рискове от пчелен прашец
Някои хора имат алергични реакции към пчелен прашец. Те могат да бъдат тежки, така че приемайте нещата бавно, когато започнете с него.
Също така трябва да бъдете много внимателни при приемането на пчелен прашец, ако:
- Вие сте алергични към ужилвания от пчели.
- Вие сте бременна или кърмите. Не е известно дали пчелният прашец е безопасен за бебета.
- Приемате разредители на кръвта като варфарин (Coumadin). Това може да увеличи риска от кървене и синини.
Изглежда обаче, че няма известни отрицателни взаимодействия с други билкови добавки или храни.
Долния ред
Пчелният прашец предлага положителни хранителни ползи и е известно, че е полезен при определени състояния. Все още обаче много не е известно за него, включително как влияе на вашите алергии. Ако искате да го изпробвате, бъдете внимателни и първо се консултирайте с вашия лекар и не забравяйте да го купите от реномиран източник.
Много, които редовно използват пчелен прашец за алергии, се кълнат в него, но трябва да се направят повече изследвания, за да се потвърдят тези твърдения.
